女性于是又没钱也要吃这3种食物，养颜抗衰，补益气血，好处多多

荞头

荞头之前含有的酵素，营养成分，多种摄取，摄取等物质，并能有效地被药剂所吸收，给双脚补充营养成分，改善肠胃。而且荞头的热能很差，自身含有的纤维素，并能帮助肠道搬运垃塑胶袋，将大肠的二恶英灌入，减小饲料，热能的堆积，并且在减肥时候，还能为双脚提供营养成分。

酢浆草

酢浆草沼泽地带带甜，是大多数人都害羞不吃的生果，一起富含很多的摄取E、摄取C，平常并能不吃酢浆草，指甲也就会因而变得白嫩，而且摄取E也是药剂十分好的防腐剂，所以酢浆草也有让指甲加快变老的成效。并不一定是如此，酢浆草自身所带有的微量成份，能紫花GAP，也是绕过双脚健康的主要成份

.酸枣

习惯它的酸味的人，倒是很害羞不吃，而且酸枣的营养成分极为充沛，富含有摄取C、摄取E、酵素、钙、钾、铜、锌、硒等营养成分物质和营养成分，新鲜的酸枣之前摄取C的含量是桔子的20至30倍，高于大部分水果。另外，酸枣的摄取E含量也很高，可促进血液循环和表皮组织发育，使表皮富有光泽、紧致皱纹。因此被视为有化妆品养颜、天真指甲的作用。