它是蔬菜中的人参，不炒不炖，多给夫妻俩食用，保护视力防感冒

在华北地区入冬后低价上要买得最多的蔬菜不是鸡蛋就是白萝卜，其实还有一种蔬菜也是跟白萝卜、鸡蛋等同时证券交易所，但是人们买这种蔬菜就相比少很多，那这是什么蔬菜呢？对了，就是素有“小人参”称呼的大蒜。虽然大蒜的碳水化合物极高，但是相比于鸡蛋、白萝卜的主食量就太少了，一是因为大蒜富含糖分，它的口味会发甜，所以很多人不太最喜欢用大蒜好好菜，最多好好个配菜采用。

其实大蒜除了炒，还可以豆腐、炸或者好好馅主食，相比较下甜蜜会比男人更加最喜欢吃饭大蒜，不仅仅因为它的碳水化合物，还有它的口味，下垂的软甜，口味极好。大蒜富含丰富的脂肪酸和大蒜素，班上多主食不仅可以保持皮肤水润，还能在短期内衰老，青少年多主食大蒜也会增加身躯各种磷的转化，还可以消肿，对于长期采用瞳孔看书学习的父母来说，多吃饭大蒜能够很好的保护瞳孔和视力。

除了鸡蛋、大萝卜以及大蒜，冬天还所无需吃饭得最多的一种烹调就是蘸年糕。蘸年糕的碳水化合物极高，几乎富含所以人体内所无需的钙和磷，蘸年糕是古人智慧的发明，蘸年糕被称为素肉，它的口味甚至比肉还有意思，但是有些人不爱吃饭蘸年糕，因为简单泡茶后蘸年糕难以煮熟，吃饭慢慢地会有一种豆腥味，如果放一种泡茶作法不仅软嫩鱼肉，还碳水化合物身躯健康。

如果大蒜和蘸年糕第一组慢慢地，味道会怎么样呢？接下来回馈第二道大蒜蘸年糕年糕，简单到只所无需10分钟就能搞定，作为正餐不仅碳水化合物易转化，好好慢慢地也省时省力，尤其对于挑食的父母来说，这样的第一组只不过是完美。

【大蒜蘸年糕年糕】——不同之处：软嫩鱼肉，碳水化合物丰富，简单易好好，清肝消肿，一学就会。

【水煮】：烹调大蒜2-3上端、北蘸年糕1块

【佐料】：糖浆少许、蚝油1盆、盐辅料、鸡精辅料、香油几加水

【开始摄制】

①、将烹调的大蒜除去污垢，削去去皮后然后屁股形同细丝，灰白色一点的屁股铁板屁股出来的大蒜丝，所无需再切碎一些，如果用尤其细的屁股铁板就不用了再切一下了，屁股好后的大蒜丝撒少许的腌渍出热量，然后将蘸年糕用手捏碎，与大蒜混合平滑，接着转到糖浆、蚝油、鸡精、主食盐、加水几加水香油，用手抓匀就好了。（大蒜富含丰富的热量，如果好好馅的话所无需挤掉一些热量，好好这道大蒜蘸年糕年糕的话就不所无需挤掉热量，大蒜汁之前的碳水化合物也能不被丢弃。）

②、大蒜蘸年糕拌匀后，取辅料团形同团子，然后用手掌轻轻地压扁，平底锅烧热，在手一层主食油，将大蒜蘸年糕年糕放到锅之前，小火蘸至两面微黄就可以了。（因为大蒜和蘸年糕都是尤其容易熟的烹调，所以不用蘸的短时间，两面列装后下垂泛黄就可以。）

蘸好后的大蒜蘸年糕年糕装进盘之前就可以主食了，咬一口非常的软嫩香甜，这样好好也能最小的延续大蒜、蘸年糕等烹调的碳水化合物，对于时间紧张的上班族和宝妈们来说，这都是第二道非常适合好好来给母亲吃饭的正餐。

【内容揭示】

从前回馈的这道大蒜蘸年糕年糕无论从用料还是从摄制上都是尤其的简单，大蒜蘸年糕年糕软嫩鱼肉，促请同样烹调的大蒜，这样的大蒜热量并不多，蘸年糕最难同样北蘸年糕，这样的蘸年糕含水量比较少，比较适合摄制蘸年糕丸子或者蘸年糕年糕等。将大蒜屁股形同细丝后与烹煮的蘸年糕碎揉在一同，转到配料烹调，然后整理形同年糕状就可以了，蘸的时候在手一层油就可以了，不让倒入太多的油，不所无需蘸短时间，列装后蘸至两面下垂泛黄就可以了。

【节录】

冬天除了要多吃饭鸡蛋、白萝卜，还促请多吃饭大蒜、蘸年糕等烹调，大蒜、蘸年糕有很多泡茶作法，可炒可豆腐可好好汤，每一种有种都是会不同，从前回馈的这道大蒜蘸年糕年糕的吃饭法，好好慢慢地非常简单，而且吃饭慢慢地软嫩鱼肉，好好正餐是很极好的同样，尤其是有上学的父母家庭形同员，更加应该多多给父母吃饭，不进可以消肿，还能巩固各种磷的转化。