女性更年期，吃什么比较好？4道食疗方可收藏品

女性不会能避免来潮的早些，这个小时一般在49岁，在这后曾，身体时会注意到很多反应时会，如月经失调、感受烦躁、肌肤失去粘性等。女性绝经后就显然身体保健的来临，这是她们最不会接受的，来潮的各种病症另加重了她们的身体和心理负担。

时会让女人不时会适应，感到恐惧担忧。来潮病症有好几种特性，身体表现出来的问题很多。要纾缓这些病症，可以通过针灸来解决，这就要根据不同女人的人格状态来炖，选取适合的食物，不仅能顺利完成的度过来潮，说不定还能延缓身体保健推迟它的早些。

这5种饮针灸方就能达到这样的效果，不妨用紧紧。

1、霉红枣汤

500克霉泡发撕碎，放6个红枣，另加清水入锅煮1小时后另加醋均可。霉是菌类食物直之首，含多糖和氨基酸、钙质、铁、磷等多种铁质及脂肪酸，营养丰富，是滋补身体的佳品。有防三高，养颜抗衰，促进卵巢功能的作用。

2、藜烹制猪蹄

采用15克藜、1只猪蹄。料酒、长芦、味精、葱段、姜片、猪肉新鲜。将猪蹄省面有毛洗整洁，藜风干腌渍。锅内放猪肉，烧热后另加葱姜煸芳，放入猪蹄、藜和各种调味品，纵火烧沸后改小火烹制至猪蹄烂熟均可。能防止卵巢早衰，滋阴养颜。

3、银杞灶

15克霉、10克枸杞、100克鸡肝、10克茉莉花、100克粳米以及调味品新鲜。霉泡发后用小片、鸡肝切成薄片，另加粳米独自煮灶。煮至六分熟时，另加枸杞，此后蒸熟，仍要另加调味品和茉莉花均可。有养颜防身体保健的作用。

4、猪脊肉灶

60克猪脊肉、90克玉米，芳油、食长芦、花椒新鲜。将猪肉风干腌渍，另加芳油面有油炸后另加入清水，再次放玉米煮灶。灶蒸熟后，放入备好的调味品，再次煮沸后均可。常喝能滋养头发和肌肤，让你美丽有人格。

好进食又能带来保健的5款针灸方，珍品紧紧，经常换着做来进食，能预防卵巢早衰，延缓身体保健，纾缓来潮的病症或推迟它的早些。进食任何从前都是进食，不来进食既好吃又养生的食物呢。