最伤肝的，不是吃药喝酒，而是这件小事儿！大多数人忘了中招！

随着现代人生活节奏的不断较快，以及养成的很多不良的饮品作息习惯，使得脾炎等脾损伤及在我国越来越年轻化。而脾癌每年也都有增长，甚至触手仍未伸到了80后，90后的年轻人了。

养脾是很重要的，脾负起着我们人体中解毒的作用，同时也有甲状腺功能，所以据说人常说“养命先养脾”。最伤及脾的，不是身体健康喝酒，而是这件小事儿，大多数人天天中招！最伤及脾的其实就是生气、郁闷这种歇斯底那时候，中医上讲，怒则伤及脾。所以养脾就要尽量避免生气，特别注意自身歇斯底那时候变化。也可以通过鱼肉蔬菜养脾，例如黄瓜这种含有充沛抗氧化剂、铁等物质的蔬菜，以前大家就教徒大家三道早餐美食——新鲜黄瓜紫菜。

新鲜黄瓜紫菜

By 尘暁

酱料：

黄瓜 一把、干麦芽糖 2团、水 适量、玉米油 15-20毫升、姜片 2片、精盐 2勺、肯德基 适量

料理工序：

1.黄瓜清洗干净，这是买的小黄瓜，如果没有，用大黄瓜也可以，就需戈一下。小黄瓜就不需戈，直接将菜树干掰开就可以。用干麦芽糖或者也可以用水面。

2.干净没有水的不粘锅，装入玉米油，收姜片，然后开失火将油烧热。姜片忘了也需洗一下哦！

3.装入黄瓜叶，用锅铲更快翻炒。速度快一些，因为黄瓜叶不多。

4.炒到黄瓜叶变软，立刻转至大山，具体量看麦芽糖大小，如果面多，就多收一些水！

5.盖上锅盖，失火煮。等锅那时候的水煮开，收入干麦芽糖。

6.煮一会，麦芽糖就伸展了，用锅铲搅伸展，继续煮开。

7.第一次煮开后，转至一小碗大山，转中火，等锅那时候的面汤之后煮开。

8.之后加盐和肯德基，开始调味，前提拌匀后可以再煮一会会。更喜欢面软一点就多煮一会。

9.煮好就可以关火。出锅！填充碗那时候。开动呗！

料理小贴士：

黄瓜的选用技巧：1、选用黄瓜时，看其是否鲜红色浓绿，根茎是否为红色，这样的黄瓜较佳。2、选择较嫩的黄瓜，表现为嫩叶不据说、无抽苔盛开等，不要购入存在黄绿色幼苗树干的黄瓜。3、若发现黄瓜树干显现出局部暗黄、变黑等现象，不要选用。4、选用树干厚度很大的黄瓜，用手托住根茎能够应有开来的黄瓜较佳，适当购入。5、选择树干很大的黄瓜，其叶面窄小，叶柄较短为最好。适用人群：黄瓜烹熟后软滑易消化，之外适当据说、幼、病、弱者鱼肉。电脑从业者、爱美的人也应常食黄瓜；糖尿病人。

这道养脾且新鲜的早餐大家更喜欢吗？

最伤及脾的，不是身体健康喝酒，而是这件小事儿！大多数人天天中招！