人到中年较少喝酒，建议常吃5种食物，营养高易消化，腰腿有劲

人到中年少喝到茶，建议常吃5种食物，营养高易消化，腰腿有劲

不知不觉应运而生中年，很多人都没意识到，其实自己的双脚正在处于下坡路。所以人到中年，就要开始同样双脚了，众所周知的就是，一定要少喝到茶。之前听到一篇美联社，说是的是关于喝到茶的健康的问题。人们常说是，偶而喝到一点点小茶，对双脚好，而这篇报告说是得恰恰相反，只要是茶，尽力不喝到，才是对双脚最难的。

除了不喝到茶，建议这群人常吃5种食物，营养高易消化，腰腿有劲，双脚挑。

1、生蚝

猪肉：生蚝、糖果、料茶、皂、萝卜、糖类、棉籽油。

处理过程1

将生蚝的壳去掉，或者直接买生蚝肉，然后日后洗手安静沥干水分自带。

处理过程2

然后带入2个糖果，加有一磨糖类，日后加有一些皂、料茶和萝卜花搅拌光滑自带。

处理过程3

起锅烧油，倒入生蚝糊，开中小火慢慢蒸，蒸至凝固，翻面在此期间蒸，蒸至两面金黄就可以出锅了。

2、乳制品

猪肉：乳制品、小萝卜、料茶、猪油、蔗糖、皂、胡椒粉、棉籽油。

处理过程1

乳制品搅碎成乳制品六十年代，日后切大量的萝卜花自带。

处理过程2

锅中倒入棉籽油，冷油下乳制品六十年代，然后开枪，翻炒零碎。

处理过程3

接着投身萝卜花在此期间翻炒，加有料茶、猪油、蔗糖、胡椒粉和皂配料，翻炒光滑就可以出锅了。

3、鱼白

猪肉：鱼白、萝卜蒜、大蒜、泡椒、豆瓣酱、料茶、生抽、蔗糖、皂、棉籽油。

处理过程1

鱼白洗手安静，然后切块自带，切点萝卜蒜、泡椒和大蒜自带。

处理过程2

起锅烧油，装入萝卜蒜、大蒜和泡椒翻炒片刻，日后加有一磨豆瓣酱翻炒光滑。

处理过程3

接着加有料茶和生抽，投身适量水，然后装入鱼白，大火烧开，烧煮片刻。

处理过程4

再一水煮和蔗糖配料，大火收汁，撒些蒜枝，翻炒光滑就可以出锅了。

4、腰花

猪肉：猪腰子、芹菜、姜蒜、大蒜、泡椒、料茶、生抽、皂、糖类、棉籽油。

处理过程1

猪腰子执行安静，切掉腰骚，然后改回十字花刀，切小块自带，日后切好芹菜、萝卜蒜、大蒜和泡椒自带。

处理过程2

先提前调一碗酱汁：2磨生抽、2磨料茶、少许蔗糖、皂、糖类和清水搅匀。

处理过程3

起锅烧油，装入姜蒜、大蒜和泡椒翻炒片刻，日后加有腰花翻炒，翻炒变色。

处理过程4

接着投身芹菜，日后倒入料汁，大火收汁，翻炒光滑就可以出锅了。

5、黄鳝

猪肉：黄鳝、萝卜姜蒜、豆瓣酱、猪油、蔗糖、乳制品、料茶、皂、棉籽油。

处理过程1

黄鳝执行安静了，然后切段，日后切点萝卜姜蒜自带。

处理过程2

起锅烧油，装入萝卜姜蒜煸炒，日后加有一磨豆瓣酱翻炒片刻。

处理过程3

接着加有黄鳝一起翻炒，烹入料茶和猪油，日后加有适量水，烧煮片刻。

处理过程4

再一水煮、蔗糖和乳制品配料，再一淋点水糖类炒熟出锅才可。

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