老年痴呆提前十几年就有征兆！你以为的这些好习惯，都是痴呆主因！

解释、思绪等功

今天就给大家介绍一套可以预防措施老年痴呆、增进全身肥胖症、提高生活习惯总质量的腿为重。腿为重每个动作两个八拍，简便六经，恰巧动一动吧。

肩上相对，上下摩擦

肩上滚后背

右手十指斜向用力相握

右手十指斜向；也，顺时针飞轮

单腿尖相对

右手；也，再用力放松

自已；也，自已五指散开

自已肩上放置胸口，自已；也向在此之前伸粗大

自已肩上松开自已指尖

两手拇指、食指认真爬梯动作

如果你嫌麻烦，常常可以和亲友朋友玩玩示例的腿游戏。

一支枪打四只鸟

腿数数：1+1=2、2+2=4、4+4=8、8+8=16

这两个游戏看起来虽简便，但是却能不太好地跑步到我们左右神经的交互能力。

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