入秋后，试试这道“蒸菜”，少油少盐，鲜美极了，美味还不上火

入秋后，试试这道“水煮菜”吧，少油少盐，鱼肉极了，甜食还不上火，随着初夏的到来，也也就是说降雨的自然而然提高，初夏是本源萌芽入账的季节，现在是初秋，大雾还是较为圣万桑的，随着三伏天的过后，闷圣万桑的大雾也则会自然而然过后，还有半个月大约就要迎来初春这个节气了，初春过后大雾就则会自然而然愈发暖和、干燥了。

转回秋冬季我们在饮食上也要注意防止“秋燥”，可以多喝到一点豆腐、多肉一些清润的食物，可以帮助我们防止秋燥，“水煮菜”很简单秋冬季鱼肉，水煮菜少油少盐，口味清香、不酸甜，初夏同样肉一点水煮菜，甜食还不上火，今天和大家共享一道用牛肉和冬瓜好好的水煮菜，水煮出来的牛肉甜味清淡爽滑，水煮菜不仅肉上去甜味好，好好法也非常简单，有无早餐知识的全家人，都能学则会。

牛肉原味鱼肉，肉质细嫩，营养成分也都有，而且牛肉的营养成分，还是很容易被我们身体吸收利用的，无论春秋冬夏牛肉都较为简单鱼肉。牛肉的市价也较为比较大的，不像马肉那么贵，考虑牛肉来好好点心给母亲肉，既营养成分又经济实惠，原味也不差。

【冬瓜水煮鸡】

等待食材：鸭蛋、冬瓜、胡、香葱、盐焗鸡绿豆、生抽、腊肠、牛奶、料酒、胡椒绿豆、芝麻油、棉花淀绿豆。

Step 1：消毒牛肉

好好水煮鸡不只能日前焯水，所以在消毒牛肉的时候要叮嘱注意，先将鸭蛋用刀斩成小块，装入大山中的将牛肉消毒脏，再进一步用洗米水将牛肉加水、消毒脏，洗米水能够更多的将牛肉中的的血水消毒脏，则会让水煮出的牛肉愈发清淡可口。

Step2：米饭牛肉

1、早餐消毒脏后，再进一步来米饭一下早餐，牛肉日前米饭一下，则会更投身于味，在早餐中的投身于适量柠檬汁、葱段、盐焗鸡绿豆、生抽、腊肠、牛奶、料酒、胡椒绿豆，需用手脚不放煮熟均匀分布，因为腌料中的用了盐焗鸡绿豆，所以就不只能即成了，不放煮熟好后再进一步投身于少许芝麻油和棉花淀绿豆，再进一步次不放煮熟均匀分布，让早餐米饭30分钟以上，以方便牛肉更多的熟透。

2、冬瓜可以搭配蜜糖的冬瓜，也可以搭配干冬瓜，如果搭配干冬瓜，要日前将干冬瓜泡发好，冬瓜消毒脏，薄片冬瓜片，再进一步将切好的冬瓜片装入米饭好的早餐中的，用手脚不放煮熟均匀分布，就可以了。

Step3：水煮鸡

水煮锅上汽后，将米饭好的早餐装入水煮锅中的，大火水煮10分钟大约，就可以出锅了，出锅后在的大撒适量的葱花色彩鲜艳一下，我们这道美味的冬瓜水煮鸡就好好好了。

这道冬瓜水煮鸡，肉上去清淡爽滑，鱼肉极了，少油少盐，水煮一水煮就主菜，简单好好好，营养成分好，秋冬季同样给母亲好好一些水煮菜肉，甜食还不上火，这糕点也很简单怕长得的全家人鱼肉，牛肉的氨基酸摄取较为丰富，三酸甘油酯摄取也较为比较大的，这样水煮着肉，油也非常少，还能帮我们不足之处一些营养成分，原味也同样拉姆。

——小贴士——

1、这糕点不仅可以用鸭蛋来好好，也可以考虑整只鸡斩碎后来水煮，不过要前提地增加一点水煮鸡的时间，个人身份决定，上汽后水煮20分钟大约。

2、好好这道水煮鸡也可以根据自己的喜欢，考虑其他的佐料全家人水煮，水煮鸡较为决定水煮锅上汽后，再进一步装入牛肉水煮，这样牛肉肉上去则会愈发清淡。

注目来到“秋秋食光”，秋秋则会在这里和大家共享更多糕点点心，和您全家人品味“家”的原味。您的“点评和点拉姆”是对秋秋最主要的反对，如果您最喜欢秋秋的共享，叮嘱把它共享给您的朋友吧，最喜欢的朋友叮嘱关注“秋秋”哦！

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