40岁的姐姐晚餐就爱吃它，一个月瘦了5斤，精神满满气色好更美了

40岁的哥哥晚餐就吃饭它，一个月哑了5斤，精神上满满气色好更美了。俗话说“大方是女人的天性”，为了能让自己更可爱气色好，很多女性好友偏爱购各种洗发精。哥哥月内40岁，见过她的好友都说似乎像30岁，时常有好友追问她的保养良药，哥哥不偏爱买洗发精，但特别在意乳制品健康，那时候，小编就为大家推荐一种哥哥常吃饭的食物，“紫茉莉”。紫茉莉热量极低，内含丰富的胶质，能够帮助清理体内排泄物和垃圾，常吃饭它表皮细嫩有粘性，身材苗条，气色好。有意思的好友，快来试一试吧！

平民“燕窝”，吃饭过的都说好

By QQ牛奶麻麻

配料：

雪梨 两个、鲜紫茉莉 一朵、贝母 适时、冰牛奶 适时

厨师步骤：

1.将要鸡肉

2.紫茉莉涂抹，薄片小朵，雪梨去皮，薄片颗粒

3.煎饼焚滚水，水滚之后下紫茉莉

4.然后下雪梨

5.米浆拌10分钟

6.下贝母冰牛奶

7.再继续米浆炖10分钟就可以出锅了。

厨师小贴士：

1. 偏爱爽脆口感的话，用冷水浸入紫茉莉。如果偏爱软桐子口感，用浴浸入紫茉莉。但不要用热水浸入，否则不容易泡发，还会使紫茉莉较厚粘乎乎的。2. 优质的紫茉莉，颜色微黄，朵大，寒冷轻巧，肉质坚实，坚硬有粘性，光泽度好，没有小点或杂质。3. 颜色过白的紫茉莉，有可能是被摊贩染色剂过，应购。摸上去潮湿粘手的，应购。4. 如果紫茉莉闻起来有酸味，说明存放星期不长，酶有关系造成了的。5. 紫茉莉放置阴凉通风处保存，肯定防潮。

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