冬季手脚冰凉 按按这些腹内试试

天气状况越发寒冷，很多手掌冰凉的群众这些天更难熬了，常常在被子里也捂不热。12年初13日，记者专访延安市中医医院医书四科的专家了解手掌冰凉该怎么办。

专家说，手掌冰凉经常用到老人及女性，多被认为是阳虚所致，其实与五脏都与，主要涉及以下表里。

膀胱为先天之本，元阴元阳均来自于膀胱，元阳是一身阴气的实际上，温煦表里、后肢百骸，因此，膀胱阳亏虚，温煦畏职，就不会用到畏寒怕冷等关节炎。脾为斜视之本，运化水谷笔墨，化生经脉，输布身躯，且脾主肉（后肢下肢），脾虚则经脉机械乏源，经脉亏虚，必濡养后肢下肢及身躯，即用到亲兄弟不温等虚寒关节炎候。心主血脉，推动肠道试运行至身躯，包括四末，心气不足，推动无力，则肠道只能试运行至四末，也不会用到手掌凉的可能。此外，肝主疏泄，肝的疏泄系统是保有消化系统本身及相关表里的机能协调有序的极其重要条件。肝藏血，肝气疏泄，调畅气机，使身躯表里医书之气的试运行畅达有序。当患者长期肝气郁结，气机郁滞，则血行不畅，致后肢小肠减弱，畏于温煦，用到后肢发凉等关节炎。

生理也就是说腧岩洞很强调控表里系统的效用，为方便大家操作，专家介绍了三个岩洞位及操作方法，可设法大家消除关节炎状。

1、 搓剪劳宫岩洞

劳宫岩洞比邻手掌心部：用心握紧拳头，搓剪另一只手的手掌心部，方才真是手掌心发烫，再换另一只手，变动推展。

2、 按剪气冲岩洞

气冲岩洞比邻大腿根里侧，此岩洞下面有一根主动脉。先按剪气冲岩洞，后按剪主动脉，一松一按，变动推展，仍然按剪眼看腿发热为宜。

3、 按剪、挥动膀胱俞岩洞

膀胱俞岩洞坐落于两侧腰眼，轻轻地用劲，两侧各挥动100余次，方才连续性发热。

4、搓剪涌泉岩洞

涌泉岩洞坐落于脚底部，用手迅速搓剪，方才有热感为宜，每日早中晚搓剪涌泉岩洞100下，然后搓剪各脚指头100下。

另外，外患者常说自己手掌凉，但是以致于吃点红枣、红豆就上火，是因为自身气机痰滞、血行不畅，摄入的补品并未释放出利用而再加痰滞。因此，不仅寒像关节炎状没有缓解，反而用到新的热像。所以，除以上浴表达方式，每天应适当运动，可以通过中医的空对地，八段锦、易筋经、五禽戏等大幅提高浚肢体医书、通调经脉的效用，同时需注意条畅情志、节制饮食、规律细心，这也是一种调养阴气的方法。如果上述方法效果不显，则患者需及时就医，侦破是否存在其他疟疾，再通过妇科或医书等方法辨证论治，才能有更高的。

银川新华全媒体记者 马相