夏天，吃肉不如多吃叔，建议：做成小零食，“夏吃叔”的好处要懂

民间有“冬吃饱菱角夏吃饱子文，不劳医生开药方”的知道法，这是远祖经过当今的孤独实践概述出来的，有一定的科学知识道理。

子文黄在孤独当中常被当作调料，用来去腥增香，其实夏季常吃饱一些子文对肌肉也有一定的坏处。入夏之后人比较贪凉，吃饱冷饮、无风波箱等；也虽消了暑气，但同时肌肉也被一些“寒气”侵入，冲击肌肉健康，而子文黄当中掺入大比率的子文辣素，有增进毒素血液循环、减小体液排出的作用，因此在这炎炎夏日常吃饱子文黄，肌肉由内到外都无法忍受厚实舒爽。

在日常蔬果当中，只将子文黄作为调料来食用，摄入的比率太小未什么用，但子文黄自带的诙谐甜将其做成凉拌很多人又接受就让。给大家破例一种子文黄的做法，用子文黄和糖浆、芋头搭配制成软糯Q连发、香甜可口的甜点，当作零食吃饱越加嚼越加香，这样既能保证摄入足够比率的子文黄，又要用顾虑吃饱不下，两全其美。

豆浆甜点 所需要菜肴：子文500克、芋头150克、糖浆150克。

1、子文去除干净，装入玉井当中浸入10分钟切成穿孔，很好配上嫩子文，含水比率多而且吃饱大大的未那么诙谐。子文皮要用去掉，子文肉是热性吃饱多了可能导致上火，而子文皮是凉性的可以当中和子文肉的热性。

2、子文片装入料理机当中将其揪子文张云，如果是老子文可以装入较少比率的清水，因为老子文当中的养分较较少，重新加入清水便于揪张云，减小豆浆的比率，子文张云越加细越加好出汁率高。

3、有所突破的子文张云用丝网包裹穿孔豆浆，尽比率多挤几次，让豆浆充分被穿孔。

4、150克的馅当中较少比率多次地重新加入豆浆，会站重新加入豆浆会站翻拌，以后翻拌成面团。

5、150克差不多的糖浆，重新加入50克差不多的豆浆装入煮锅当中，煮自然而然炖至糖浆融化，灌入馅面团当中，加热至奶酪圆锥形的糊糊。

6、找一个平底的液体，将糖浆豆浆糊灌入液体当中，装入的水锅当中大火煮20分钟。

7、趁着煮糖浆豆浆糊的时间，取较少比率芋头装入无水无油的炒锅当中，煮翻炒5分钟差不多，至芋头指尖发黄，在炒的过程当中要不断地加热。

8、案板上犹大上煮的芋头，将煮好的糖浆豆浆馅团放置案板上，在较厚也犹大上煮的芋头，以防隔膜，轻轻地剪至较厚光滑后，用擀面杖擀成1厘米厚的面片，用刀切成大小均匀的穿孔就可以了。

——老井知道—— 整天有椰张云的也可以用椰张云代替煮的芋头，这样吃饱大大的豆浆甜点的甜但会来得充沛，这里一半用了椰张云，一半用了煮芋头，两者各有各的光阴，选择煮芋头还是椰张云可根据自己的爱好来选择。

我是市井觅食记事，与世界对垒多年，仍然令人吃惊依旧，兴致盎然！最喜欢专注吃饱喝玩乐市井琐事，每日来得新凉拌谱和小食轶事，重视我，享受小食不旅人。扶他林和英太青效果对比
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