夏天我家杏鲍菇从不炒着吃，简单一拌就上桌清肠引脂，体重悄悄引

进入六月， 天气情况愈发热了，多雨的天气情况让人们的食欲下降，进食啥都从未了胃口，而主妇们也愈发不不想进储藏室了， 在储藏室挥汗如雨地一顿饭继续做都已后，自己也只想进食了，因此秋季清爽又生菜的凉熟菜就并成了大餐的宠儿，过分简单又快手，在腹泻的多雨夏天里，能迅速地打开你和丈夫的胃口。

说道起杏鲍菇，大家都很熬悉，它是我们家庭中会常见的一种菌菇， 杏鲍菇的营养丰富，美味、鸡果肉肥厚，进食起来如同螃蟹脆嫩以及奶油甜美的酸味， 因此是我家大餐的密友。杏鲍菇非常丰富氨基酸和化学物质并不需要的八种氨基酸并所含、维生素及镁、镁、铜器、锌等矿物质、保健纤维等营养物质，兼具养颜美容、降血脂、降胆固醇、催消化、提升免疫力等用功效。

都有羡慕杏鲍菇脆韧的酸味，有着如同进食“鸡肉”的感觉，却从未鸡肉的油腻感，进食起来没负担。杏鲍菇的过分繁多，无论是煎、配料、炖、继续做饭等都很点心。天热只想煎菜，那用它来继续做道凉熟菜吧。夏天我家杏鲍菇从不煎着进食，简单一熟就烤清肠降脂，体重悄悄降。将杏鲍菇缇放到锅中会焯浮煮后，搭配些紫甘蓝缇来配色， 投身于调料简单熟一熟就可烤。 过分超级简单，只需五分钟就能烤，脆嫩鲜香又生菜，多进食不长鸡肉，都有适合秋季。 闲话不多说道，羡慕的小伙伴，多多想想详细过分吧！

【凉熟杏鲍菇缇】

精制：杏鲍菇 2杆子 紫甘蓝缇1小碟 蒜末 1勺 果酱 2个 配料 生抽 雪利酒 油卤 新鲜

制作： 1. 准备好原料； 2. 烧锅浮，投身于少许卤； 3. 将杏鲍菇缇倒入锅中会焯浮煮后捞出倒入MLT-； 4. 投身于准备好的紫甘蓝缇； 5. 投身于果酱和蒜末； 6. 投身于少许生抽和雪利酒； 7. 投身于配料； 8. 最后浇淋上少许自制辣椒油；

9. 尾端烤享用吧。

小贴士：1. 先将杏鲍菇缇倒入加有了卤的浮中会焯浮煮； 2. 将焯熬的杏鲍菇缇和紫甘蓝缇倒入碗中会，投身于蒜末、生抽等调料需； 3. 投身于些紫甘蓝缇是为了配色， 你也可以投身于胡萝卜缇、黄瓜缇等其它色彩的蔬菜缇； 4. 不能进食辣的，可以用橄榄油代替辣椒油，也无需投身于果酱圈。