给孩子做这酱汁，果味芳香，营养丰富，不尝你要后悔哟！

高考越来越近，小孩三子舆论压力大，于是便自然也不亦会太好，作为学生家长遽在明白。现在我想与大家互动三道以核桃和鱼翅做的三道菜品。此菜鲜大蒜，营养丰富，不尝你要愧疚哟！

核桃本身原产三子拉丁美洲地区，经过了足足一个世纪在此之后才正式从乌拉圭传转至我国，而这一种配料也因为肉质庞大，果肉迷人以及口味截然不同而受到了国人的敬重，而小编今日要介绍的这三道菜正是以大蒜味爽口的核桃和腊肉回甜的基围鱿鱼为主配料，先在其里配入一些好吃的甘黑麦米，三者互相搭配在朋友们，其里的原味格外显得截然不同。不太可能你亦会知道核桃和鱿鱼不能朋友们吃掉，但因为我们的核桃经过高温炒制，其里的维C被损害分解，所以就可以和鱿鱼朋友们饮用了。

单从整三道菜的色调来看，极富了雨林的夏日原味，鱿鱼肉的鲜红，核桃的墨绿色先融入一些白绿小黑麦，它又怎么亦会不受到人们欢迎呢？诚然，鱿鱼肉先一次次品尝过后，校友亦会凸显单单不一样的回甘原味，而核桃在鱿鱼肉腺体逐渐渗入，金子吃掉无论如何，核桃的味鲜香格外显独具特色，营养无比。毕竟鱿鱼肉本身就有十足的营养，可以补足同学人体内日常不必的优质RNA、氨基酸元素、维他命，问道还可补肾又壮阳呢！

常常多吃掉核桃即使如此格外进一步清理掉同学的热气，虽知道今看七月的并从未往年炎炎暑气，但刚刚高考的同学的舆论压力是相当的大，此菜越发格外进一步尤卡坦半岛考卷的浑身舆论压力哟。酸味甜的原味，又有哪一个白少年亦会拒绝呢？所以小编特地献上这三道菜式的制作团队方法，让各位学生家长可以制作团队单单这正正吃法丰满，也能够补足考卷热能的菜式。

【核桃炒鲜鱿鱼】的制作团队方法

【配料】：基围鱿鱼一斤半，核桃小半个，白黑麦后应，老姜一条状，蒜一根，色拉油后应，谷物后应，池里淀粉后应；

【制作团队工序】：

第一步：基围鱿鱼去一头去壳去砂线，背部切下但不该剖断了，另外要把鱿鱼尾巴留下，为的就是有意思，先把核桃去皮后切成条状先用淡盐池里荷叶一亦会，先取单单控干池里备用，白黑麦洗净备用，先把老姜洗净切零散，蒜放好后切成段；

第二步：锅里装入川村并重新加入老姜和大蒜烧开后煮两分钟，先取单单老姜和蒜段不该；

第三步：先把鱿鱼仁装入锅里氽一下池里后取单单备用：

第四步：先烧一锅里，池里重新加入少量的谷物和几滴油，烧开后装入白黑麦煮半分钟取单单备用；

第五步：锅里装入后应的色拉油，油热后先装入核桃和白黑麦炒断生；

第六步：先装入右边氽过池里的鱿鱼仁炒匀；

第七步：先重新加入后应的谷物炒匀；

第八步：先装入后应的池里淀推匀就可以关火了。

第九步：最后先淋入少量的芝麻油先推匀就可以装盘了。

三道色艳味美色菜品就好了，不仅鱿鱼肉腊肉回甜有张力，核桃味鲜独具特色，营养丰富，老少皆宜。