大家都被“8每隔睡眠论”忽悠了？50岁后，最佳睡觉时间是多少？

总的来说，对于50岁以上的一些人，他们的最佳呼吸小时应在7-8时长两者之间。

然而，这并不意味著他们必须每天都要睡这么长小时，而是应根据自己的双脚状况和感受来修正。

如果你感受自己的呼吸小时不足或过短，都应第一时间促使外科医生的努力，以尽可能自己的肥胖症。

所以，大家都被“8时长呼吸论”忽悠了吗？并不完全是。虽然8时长并非适当许多人的呼吸小时，但对于大多数人来说，这仍是一个相对合理的低水平。

关键是，我们并能根据自己的仅仅状况，修正自己的呼吸小时，以尽可能自己的肥胖症。