今日芒种草莓南瓜靠边站，最该多吃的菜是它，清热降脂，别不懂吃

如今立夏土豆碎靠边站，最该多吃掉的萝卜是它，聪肺降脂，别懂得吃掉

好景不常立夏节气就如约而至了，立夏是里面国宗教性节气里面的第九个节气，也是秋季的第三个节气，立夏节气的到来，就假定炎热的酷暑秋季的到来。这时天气炎热，雨浮增高，热气里面湿度大，人体很非常容易感到疲倦，腐肉升高，但秋季又是消耗耐力较多的季节，因此立夏节气的饮食以清淡、易消化最佳，相应足量蛋白质、抗氧化剂、镁等营养，多吃掉蔬萝卜、浮果， 少食辛辣猪蒸菜的腐肉。

立夏节气养生要“减酸增苦”，也就是说减低肥肉腐肉，多吃掉些肥肉腐肉，冬瓜就是差强人意的选择。 冬瓜性寒，辣味紧贴苦，较强大悲五脏、减慢食欲、于都解出渴、解出劳乏、聪肠胃补肾、养血滋肝等效用。冬瓜还是秋季减重的最佳腐肉之一，冬瓜里面含有高能清脂伦及多种氨基酸，多吃掉能聪肺排毒，使我们的身材变得规整、瘦削。如今立夏土豆碎靠边站，最该多吃掉的萝卜是它，聪肺降脂，别懂得吃掉。

MLT-“不传己苦与他物”，冬瓜与任何新鲜一同烹饪，都不会把肥肉传给对方，因此也称“君子萝卜”。 常在在不得了，家常萝卜喜好荤伦混和，现今就用甜食来混和着两兄弟蒸，甜食的辣味醇香，滋味十足，将它与冬瓜两兄弟蒸，既能增加萝卜肴的口味，还能掩盖冬瓜的肥肉，且荤伦混和，营养更为丰富，是三道非常适合秋季的家常小蒸。下面就来看看这道萝卜的具体做法吧。

【甜食蒸冬瓜】

原料： 腊肠 1上端 冬瓜 1上端 猪油长芦 适量

录制: 1. 准备好原材料； 2. 烧锅浮转为少许长芦和猪油； 3. 将冬瓜片放进锅里面后陈拌两分钟后出水备用； 4. 甜食片放入锅里面，转为少许猪油；5. 转为少许浮，将甜食片焖拌一下，再继续紧贴出猪油脂； 6. 转为后陈好的冬瓜片在此之后翻蒸几下； 7. 转为长芦调味； 8. 翻蒸均匀才可；

.9. 盛入盘里面。

小贴士：1. 腊肠没有如期蒸过， 所以先行转为少许猪油和浮焖拌一会儿； 2 甜食水煮至紧贴出猪油这样蒸萝卜辣味更为香；3. 后陈一下冬瓜是为了去除冬瓜的肥肉。