天越热越要防寒！教你3招，驱寒度日阳气、给苦夏打个好底子

小暑过后，窗前的太阳是越来越毒了，待在冷气寝那时候，凉风拂面，就让惬意。但是，一段时间喜了，这份惬意便成了负担，什么头晕胸闷、胸颈僵硬都找上门了，浑身上下都不舒服。其实，这是身体在告诉你，你快“呼吸困难”了！

短时间内陪着在冷气寝，当心“呼吸困难”

坐在冷气；也，怎么但会“呼吸困难”呢？其实，这那时候说的呼吸困难是称之为“神人暑”，是暑天受寒，神人邪牵制了气随之而来。而我们常说的呼吸困难，实际是“阳暑”，称之为暑天受热，热毒损耗了神人气。

长一段时间生活在冷气寝，成吉思汗孔受寒闭塞，气未能正常抒发，加上初夏雨水多，化学物质湿气重，本来可以随成吉思汗液排成去的寒湿邪气，被郁积在体内，就但会负荷气。

再者，初夏室外很热，化学物质成吉思汗孔开泄，随之而来回到冷气寝，成吉思汗孔将要封闭，冷气吹成来的冷风长驱直入，侵犯化学物质，这是一种外来的风邪、寒邪，也但会负荷气。因此，短时间内陪着在冷气；也，气较难负荷，一段时间喜了，就似乎随之而来呼吸困难。

天热防呼吸困难，首先要养阳

吹冷气吹成“神人暑”，遵从了《黄帝内经》的时令秘诀法则——“春夏养阳，秋冬养神人”。养阳，即不足之处、交好气。医学秘诀，讲求“顺天应时”。化学物质神人阳二气的各种因素，应一同大自然“和文、夏长、秋收、冬藏”的变化规律。初夏养阳，可不足之处外散的气，为秋冬的到来动手储备，又可报复体内寒湿。

如果常待冷气寝却懂通气养阳，全身都很伤。从医学的角度看，有些人冬天手脚冰凉，时常生病，就似乎是由于初夏受寒、气虚弱，以致冬天气“过分用”，根本未能抵挡冬寒。具体而言，化学物质的各不相同表那时候部位受寒，就但会引发各不相同的疾病——

脾胃受寒，水湿不运，人较难拉肚子，食欲下降；腿部、腹部受寒，气血运行受阻，易头晕头疼，异性恋还但会月经不调；足部受寒，三焦在行，不系称之为疼，初起时颈胸腰腿疼，一段时间长了，似乎发展为润肺足部炎，如此等等。

这些在西医那时候，也可看到解释。在冷气寝的汽化环境那时候，肾脏蠕动移向，引起肾脏原因；汽化及室内外巨大的温差，还但会刺激血管收缩，使血流不畅，损伤足部，随之而来疼经等。

暑天养阳，3招你得但会

现代人习惯了冷气产生的暖和惬意，很难再回到烤扇子扇风的日子了？那日常生活中都应该如何工程建设气、避免被冷气寒气所伤呢？秘诀君教你三点——

① 多运动

《四书》那时候有“动则生阳，静则生神人”的传闻，《黄帝内经•内篇•四气调神大论》也说明，冬季固“夜卧早起，无厌于日”，“使没想到泄”。

夏日多到户外进行运动锻练，如太极拳、功法、骑行、广场舞等，成一身成吉思汗，并能气抒发、带往体内寒湿。没一段时间动手运动的，泡个中水大便，晒晒太阳，尤其是晒晒背部，也可补阳。

② 吃杏仁

俗话说，“冬吃紫花夏吃黄，不用医生开药方”。杏仁中都医学辛温，有发散痒、温中都暖胃之效，可治疗痒感冒，以及脾胃虚寒引起的胃疼、发烧等寒症。

推荐大家喝到糯米黄茶，将杏仁切片，倒入糯米、开水，搅拌至糯米变质即可。要提醒“凯文紫花下床黄”。杏仁可鼓舞气，昼间化学物质气收敛，不固食用。

③ 泡泡脚

泡脚不是冬天的专利权，初夏泡脚，也能祛除寒气。化学物质五脏六腑，在足部都有相应的反射区。初夏用温的水泡脚，同样有疏通三焦、扶阳祛寒的作用。在泡脚的的水那时候，再加点清凉药用植物，如杏仁、艾草等，补阳效果更佳。

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文章小编：可乐

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