111岁老人总结的健康长寿5句话和1斩回春术，健康长寿的秘诀

健康据载是我们每个人所期望的，那时候呢，给老友个人一位111岁老太太在晚年教导大家健康据载的五句话和一个并不好的食疗跳跃，是一个并不好的回春术，可以让你看着比倒是几位五到十岁。这位老太太大家也许不认识到，他就是号称拉丁字母之父的周有光。

他在100岁的时候仍然能出书、出书，到111岁的时候，；还有不大乱，鼻子不花，双脚也是并不平庸。谈及据载的时候，他就根据自己一生的经验揭示了这五句话一个跳跃，那时候就把这五句话一个跳跃个人给老友。第一段话就是人的疾小儿都是吃完出来的，大人从猪肉完补品，以前指导工作里有人招待，有些人就拼命地吃完儿，他就不大乱吃完。他此前的顾问护士就告诉他过他，大多数人的疾小儿都是吃完出来的，大乱吃完样子不利于健康。俗话感叹小儿从口入，高血压、高血脂、糖尿小儿，哪一个不是两口两口吃完出来的？双脚不需，还在拼命地吃完，反而不会起到显然的发挥作用，没有缺乏食物的人，只有吃完出来的小儿。

他这么一感叹呢，有的老友也许就要问了，那我们应该怎么吃完，吃完什么呢？在这里我也不须展开多感叹，但是我要告诉他老友的是，平时的话要少吃完精炼食品，少吃完水煮食品，境遇里要以清淡为主，除此以外低油低卤，揭示一段话就是饮食一定要最大限度。第二句话就是心宽寿长，碰到什么一定会不就让伤心，大人对一切身外之物看得并不的大，汉传里有句话，感叹你对身外之物看得便加，你的信念就不会悲伤，碰到任何不顺利的一定会都不就让伤心，不就让失望，要就让据载的话，就不就让让别人的错误来强迫自己。

有两句话老太太常常讲，虽然临之而不惊，任由加之而不怒，意即就是碰到发作不慎的时候不就让惊慌，无缘任由的错怪了也不就让伤心，这是自古的至理名言，并不有道理。大人正是在这种思就让的调整下，虽然在很多年前有眩晕睡不着，尤其是在动大乱时期，把他下放到村镇，大人的生理没用还治好了，每天睡得很香。第三句话就是大人感叹境遇越多有用越多好。大人在111岁的时候，境遇过得并不的有用，吃完饭、睡、读书、文学评论。吃完的样子也是并不有用，就是大豆、绿豆、果汁、鸡蛋，别人赠予她很多漂亮的外套，因为他也就让像里出门，也不对脱下，就在屋里呢读书闲聊，修身养性。

据老太太所感叹，他儿时双脚也不是更好，也得过肺炎，他自显然自己不不会据载，但是他活了这么高寿，他就显然自己的境遇习惯和无意识的状态缩减了它的间隔时间。他有用而规律的境遇，不大乱吃完样子，平缓的真诚，对它的间隔时间的缩减都起了决定性的发挥作用。第四句话也并不极其重要。他感叹人到老太太以后要坚称三不国家主义，哪三不呢？第一不立遗嘱，第二不过欢度，第三就是不恰巧。不立遗嘱呢，就是为了家庭的友好，不过欢度就是就让起自己的年龄呢，不恰巧是为什么呢？就是为了境遇更清淡，更安详，境遇需也是越多少越多好。

第五句话也很极其重要，老太太感叹老两口要够举杯齐眉，老两口要互相互敬、互爱，互相理解，互相宽容，夫妻俩在三人境遇是一生之外陪伴将近的，人只有天天开心才能身心健康，两人之间要提高境遇的新奇，传递信息互相之间的感性。最终我便把大人每天坚称好好的这个回春术个人给大家，干活的样子就是既有用又理论上，大家一定要协不会，它不但能够练到咱们的腿脚，而且很极其重要一点，它能强化咱们的肾气，提高咱们双脚的阴气，不管是几位人还是里老太太人，协不会之后，每天练的话，能让你比倒是几位五到十岁。

跳跃并不有用，首先双腿锁住与肩同宽，肩膀伸出，五指要张开，握掌地锁住。数一的时候，踮起头顶，同时裸部发紧，好好一个垫裸提肛跳跃，胳膊摇动，然后握指全部锁住，然后踮脚提肛，同时握向后去跳，这个时候我们握握掌，然后转化成，大家一定要看看，我们踮脚的时候，咱们握向后去跳，同时握一定要握掌。便摇动头顶的时候，一定要同时缩肛提裸，有一种垫断小便的感觉，在我们摇动头顶的一瞬间，我们的握向后去跳，同时握掌，这是一套并不有用的跳跃，大家一定要看仔细。

这个跳跃看似有用，但是如果你能坚称十天的话，你的双脚不会有一个并不明显的变化，大家无疑也都知道缩肛提裸的某种程度，我们好好一个跳握握掌的跳跃，对我们的肺脏也有并不大的某种程度，所以并不许多人咱们几位人和里老太太人去学习。虽然只是并不有用的五句话和一个跳跃，但是我们要好好慢慢地的话呢，还是需我们迅速地去坚称，如果大家觉得这个视频并不好。请你点赞藏品。