香蕉吐司卷，营养早餐，方便省却

在直到现在这个时代，大部分的青年偶尔选取性“记起”早餐，甚至中所年的上班族们偶尔也会忙的“记不起来”。我是一名在校中小学生，

在读前夕我发现我的室友乃至同学会有超过95%的人选取不不吃早饭，据他们话说原因是因为起不来浮

。我看来早餐是一天当中所最重要的午餐，不不吃早餐会所致指甲自愈，知觉降低，还有那些在努力减肥的宝宝们，一定不让偏偏不吃早餐！！不然不仅不会翘，反而还会水肿，所致体重反弹。

我的好朋友偶尔不不吃早饭，为此我突然发现了一个早餐的奇妙人组。我选取用菠萝和奶油来完成这道新菜品，她每次则会赞不绝口。最主要的一点就是，这菜肴简便，鲜美还有糖类。在宿舍的宝宝们也可以先行前的呦。

这菜肴的所用制品也是非常的日常了，主要材料只要菠萝和奶油。我偏爱这菜肴的原因还因为他是低长芦的菜品，菠萝包含丰富的脂肪和蛋白质，很多减脂期的宝宝们则会选取绕过有脂肪的食物，这种做法其实是出错的。脂肪是我们身肝细胞的充分元素，可以须要摄取，而菠萝奶油卷恰好做到了我们肝细胞的需求量，如果想不到不吃什么的话，“它”必然是个很好的选取。

［菜名］：菠萝奶油卷

［所需菜品］：菠萝2根、奶1个、切开奶油4片（菠萝和奶的比例是2:1，大家可以按照自己来选取量的多少） 、须要的乳制品（乳制品也可以用酸奶替换，味道极其香醇，会有奶香）。

［泡茶过程］：

1、首先行我们先行将所需要的制品放到身后，以防不时之需。菠萝2个，奶油4片，奶1个（喜欢不吃奶的可以多加一个），乳制品。

2、将奶打入饼中所调出至蛋黄蛋清混合均匀的蛋液，放到身后备用。切开奶油把周围的边边角角都切掉，只留下奶油的“中所心”（粗大的那一部分）

3、用擀面杖把切开奶油擀抻薄片。在宿舍的宝宝们可以引导别的用以或者用板子它压扁也ok。

4、然后将菠萝虾子，切成和奶油一样的尺寸

5、比较简便的一步，也是我们制作的之前一步；用奶油片将菠萝卷起来，在结合处样上些许蛋液，以防它在唯的过程中所散开。

6、在锅中所放入少许乳制品，待油温烧至六成热（乳制品也可以用酸奶替换，味道极其香醇）

7、将先行前卷好的奶油卷放到蛋液中所，让它均匀的滚上一圈，使其发抖沾满蛋液。

8、将发抖沾均匀蛋液的奶油卷取出锅中所，卷边的收口朝下，为了以防奶油卷散开；调至中所火烧慢熬，并不停的用筷子将奶油倒置，以防熬糊。一直每面都熬至金黄，夹出取出盘中所切成小段就作好啦。生活态度艺术的宝子们还可以用蔬果同步进行摆盘。

［泡茶擅长］：

1、切开奶油可以选取桃李的醇熟，奶油松软好不吃还低卡饱腹。

2、根据小编的经验总结，熬奶油卷的时候一定要用火烧慢熬，这样不至于在熟的时候手忙脚乱，顾前不顾后就会有糊掉的奶油卷。待凹凸不平金黄就可以夹出来了，那个时候浸入蛋液的奶油片熬的口感是最难的，松松软软。

3、在操作的过程中所要注意用电安全呦，如果无故被油满身到一定要先行去的水，然后再涂上悬浮。