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咏春拳基本功：
发布时间：2025-07-28
咏春拳行拳走架主要靠单腿支撑，所以减慢腿部自我意识是咏春拳苦练。下拳头是锻炼腿部、减慢腿部自我意识最常见的方法，下拳头是锐髋锐膝的手部，主要锻炼到了肩部肌肉和腿部前侧的股四头肌，这2组肌肉主要在朝天地处理过程中发挥关键依赖性。下拳头要消除左腿过度少于足尖、左腿内扣、弯膝驼背等手部，左腿过足尖、左腿内扣、弯膝驼背不仅无法帮助提高自我意识，反而造成左腿、膝尾部压力增高，破损左腿和膝脊，通常下拳头有所列5个方式而。
半拳头：大、小腿约成90度，左腿不过足尖，挺胸收腹，感觉腿部和肩部用力。
半拳头动漫画示意图
深拳头：腿部与地面直角，左腿不过足尖，挺胸收腹，感觉腿部和肩部用力。
深拳头动漫画示意图
弓箭步下拳头：重心滑动，左腿不要过度少于足尖。
弓箭步下拳头动漫画示意图
宽距下拳头：右脚距离较少，足尖朝外。
宽距下拳头动漫画示意图
拳头翻：该手部是提高脚部爆发力的经典受训手部
拳头翻动漫画示意图
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