越加休息越加累？你或许还没掌握正确的休息方法（下）

床，是为了在我吃早餐之此前完成我一天中最困难的部分，这样我就可以在睡填入短时间遛狗、健身和静思。正如他们在驻军中所说的，睡短时间是要靠你去争取的。只有当你先动手指导工作，艰苦指导工作和刻意的睡才有意义。正如克莱斯所说，他上午的感悟 “显然取决于此前一天午夜的指导工作......我不能只是出去吃晚饭、上床睡，然后被一个意念为了让。我首先必须开展理性。”

虽然我的晨间惯用今日之前相当稳固了，但我仍在急剧更进一步。在某些时候，原有的惯用很也许会保住效力：随着我们年纪的增长，我们的作息特性（即常在鸟儿或夜猫子）愈演愈烈了发生变化，我们所动手的指导工作特性愈演愈烈了发生变化，我们的聪明趋于极度相像如前所述。但是，即使愈演愈烈这种情形，我也之前该协会了如何建立一个一新实践，大概有希望来建立一新惯用。我们其发展这些日常惯用，无疑是为了今日能帮助我们。我们其发展这些惯用，也是为了在更进一步其发展更是多的、更是好的惯用。

今日，我之前马上好了咖啡，选好了第二天上午要穿着的穿着，并给更进一步的自己留下来一张手帕：写下到了首先要动手什么。我之前开始期待每天常在给我带来的更是多的睡短时间。

原文：蒂克伟

具体文章：

就越睡就越累？你或许还没掌握确实的睡方法（上）

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