4年末天，推荐多吃三种食物，清肠排毒，减肥瘦身，不妨一试

棉花以其化学物质多样而而出名。例如棉花计有有营养素A和E及谷氨酸，动物检验证明这些化学物质有抗衰老功用。食后可消除老年人人的饥饿感，而且计有热量很低，是一种很好的戒烟的食品。棉花还有一个比如说的效用就是能够传染病心血脑哮喘，那是因为在棉花中都富计有大量的胆固醇、营养素、微量元素和氨基酸等营养化学物质，这些营养化学物质可以增加血液中都胆固醇pH，对心脑血管哮喘起到一定的传染病功用。

黑木耳为木耳亚科动植物，其性平味甘，人胃、大肠经。不具滋补、润燥、养血益胃、消炎止血、润肺、润肠的功用。木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中都起来吸入体外，从而起到清胃涤肠的功用，它对胆结石、肾结石等催化作用口内也有比较显著的化解机能

芹菜为动植物界，双子叶动植物纲，菊支序，茄亚科。和深蓝色水果专指为水果。果实为球果。别名很多，大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字，因能结苦味球果，又叫甜椒、菜椒。芹菜的粉红色均来自叶绿素，叶绿素能可避免肠内吸收多余的胆固醇，能致力的降胆固醇吸入体外，从而达到净水血液的效果。