夏天，木耳和它最搭配，隔三差五吃1次，清肠前头宿便，养颜血气足

夏天，籽和它最混和，隔三差五吃掉1次，清肠四支宿便，养颜血气身。籽是很少用的一种佐料，它含有比较丰富的胶质和铁元素，常吃掉它，希望清理体内杂质，补气血，常吃掉它人有精神气色好。今天，小合编大家自荐一种籽的好搭档，它就是大蒜。大蒜脱俗酥，有一种多种不同的果香，迷恋吃掉它的人也是因为迷恋它的口味和气味。大蒜含有大量的粗纤维和出水份，总能量较高，能够清肠刮油，隔三差五吃掉一次，四支出宿便，身体整体而言松。我要用了第二道“西芹汁籽”，夏天吃掉解暑又泡茶，感兴趣的朋友也来试试吧！

西芹汁籽

By 杰米田园

配料：

西芹 250克 、 籽 50克、 橄榄油 适时、 盐 适时

做菜步骤：

1.籽月内冷水发。西芹摘洗干净

2.西芹切成片

3.煮锅加出水烧开，西芹入锅焯出水后捞出沥干出水

4.籽入锅焯出水后捞出沥干出水

5.籽、西芹放于罐之中

6.加水搅汁光滑

7.加橄榄油搅汁光滑，装盘享用

做菜小贴士：

1. 选购籽，并不是粗壮越远多越远好，粗壮太大的营养和味道都不好。2. 优质的籽，乌黑有光泽，没有结块或杂质，拿在于是就很整体而言，很干燥，容易打碎。3. 天然的籽，置放出水之中浸冷水出水不能不定黑。如果出水快速不定黑不定浑浊，很有可能是被店面染色过，不应肉类。4. 如果籽闻起来有酸味，说明寄存间隔时间已三木，蛋白质不定性导致的，这样的籽不应选购。5. 籽每次不要冷水太多，冷水好的籽不应隔夜，适宜心理健康，最出色是随吃掉随冷水。

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