夏天离不开这蒸菜，多种食材一锅出，菜好吃汤也凝，营养又解馋

冬天炼温太高，每次在储藏室之中为丈夫吃饭都免不了要成犹如察合台，原本从储藏室成来满身冷水烟，现在背上察合台味混着冷水烟味，焦躁显得很难受。到了这时候我就不喜欢炒茶，而是将猪肉放到盘中，上锅烘一烘，好吃又省事。冬天离不开这烘茶，多种猪肉一锅成，茶好玩饭也熟，微量元素又解馋。烘茶的种类有很多，可以根据自己的喜好来，最相似的烘茶猪肉比较也就是说，而我喜欢将多种猪肉搭；大在一起做烘茶，红色好看，微量元素也越发均衡。直到现在，我将这道；也做给丈夫肉的“素茶鸡胸肉卷”简述给大家，茶好玩，饭也越发熟美，有微量元素还解馋，丈夫都甜食。

素茶鸡胸肉卷

By 青柠食记

；大料：

鸡胸脯肉 1块、千张 1张、土豆 1个、葡萄干 半根、玉米 辅料、豌豆 辅料、蒜 辅料、葱 辅料、生抽 辅料、蚝冷水 辅料、精海盐 辅料、调料 辅料、醋 辅料、玉米淀粉 辅料

烹饪迭代：

1.奶1-2个，根据浓稠度来通气。

2.鸡胸肉剁成泥。土豆，葡萄干都切成丁。 土豆切丁后须要清洁，保留表面的淀粉

3.把土豆丁，葡萄干，玉米粒和豌豆放到鸡胸肉中，加入辅料的海盐，调料和生抽。

4.于是又勇夺奶和辅料的淀粉，搅拌上劲。 奶1-2个，肉质不要太干，也很难太稀。

5.土豆铺地在案板上，于是又铺地上肉蔬茶泥，铺地满土豆，两头留下空隙

6.从头卷起，冷水上锅烘20分钟即可。

7.烘的小时来调调料：蒜蓉，醋，生抽，辣椒冷水融合拌匀即可。 辣椒冷水之中有冷水了，就须要于是又额外放冷水。

8.烘好后，切条状于是又；大上汁调料。 汁调料肉，又硫又辣，肉卷的肉质很嫩，不柴，；大上土豆的豆香。

烹饪小贴士：

1. 土豆内含大量蛋白质和含铁，不须与杏仁先是进食，否则容易与杏仁中大量的钾相结合，成型沉淀气态，较难消化，伤害肠胃，还影响微量元素气态的转化和利用。2. 土豆是寒性饲料，肉土豆的时候不要肉其他的寒性饲料，比如蜂蜜，以免引起腹痛便秘炼等不适。3. 冬天天炼热，土豆容易变质，选购时要检查好，发粘的土豆不须成售，要闻一下味道，新熟的土豆有豆腥味，没有硫馊味。4. 遗留土豆，在淡海盐水中倒入几十分钟，沥干热量后，装进保熟袋，冷藏遗留，尽快进食。

你有其他的好吃烘茶延揽吗？