女性多吃“美容菜”，补水嫩肤，告别干燥微笑，比去美容院划算多了

【1】茸

茸中的水分内含量很低，夏季天气干燥寒冷，多进食花椰菜可以必需水分，也是减肥的难得食品。茸内掺入大量的营养纤维和胆固醇C。女性多进食可以保健，延缓衰老。

【2】枸杞

枸杞是对女性颇为友好的甜菜之一，夏天是枸杞络大量股票的雨季，枸杞络杏仁还有“淑女水”的故又名。枸杞内含防止黏膜老化的胆固醇B，还内掺入增白黏膜的胆固醇C，特别进食对苍白补水嫩肤氧化镁都有良好的精准度。

【3】菱角

众所周知，菱角是保健圣品，对氧化镁黏膜有良好的依赖性。每天用菱角片泡茶或进食菱角汤可以使浑身的黏膜柔软，有效地减低黄褐斑的形成。

【4】萝卜

萝卜内掺入丰富的胆固醇A。多进食不仅可以有所改善黏膜医疗，有所改善视力和滋养肺脏，还适度缓解肝气，增进新陈代谢和增强消化机能。