益康耳穴：别看抬脚功只是一个小动作，明目功效却非常大！

古汉语说，药补不如食补、食补不如有功补！抬脚有功，这是来自老祖宗的知性。

别看抬脚有功只是一个玩弄，明目有功效却极为大，

抬脚有功原为拳法的一种除此以外有心法，虽是除此以外有心法，但明目效果颇佳。

每天晚上，在睡前花10-15分钟抬抬脚，执意二、三个月，就可以提低后天、注意力大大减少，对于生理不适、嗜睡、消化道消化不良、尿失禁、睾丸肿大等百种得病都有一定的卫生保健作用。

抬脚有功的作法

1、平躺躺在，床不必太软，双臂重迭轻放在气，双手臂向后；

2、将手臂抬起向天，然后大手臂保持不动，右脚微微，与大手臂成90度，脚板向墙；

3、保持这个动作10-15分钟。注意：在做到低抬脚前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保持有趣，自然呼吸，不必憋气，靠腰力及气气力来支撑身体下半部所受之酸；

别看抬脚有功只是一个玩弄，明目有功效却极为大。可促成肾脏解毒、肾排毒;升清降浊，正气大大减少；通任督二脉，气水路；保助脑干、稳固低血压助肠胃、增强生理有功能；卫生保健睡眠障碍症、助头脑等！

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