采用准确的洁牙方法

每日平时各翻牙一次，每次不少于3分钟，如果晚上翻牙后再点心或牛奶，睡前应以漱口。

建议适用中软毛牙翻，采用水平指尖拂翻法翻牙，翻牙力度以牙龈无动情为宜。

除了采用正确的翻牙方法外，餐后适用穿孔干净牙缝也很有必要。对于牙缝很小的部位，大家可谨服药适用较小合适的牙间隙翻。正确适用穿孔、谨服药适用牙缝翻有助于保持口腔卫生、防止牙周炎，并不想让牙缝大变大。