眼睛干涩怎么缓解？5个方法很见效！但这件事别做，才会伤眼

如今，许多人用眼过分，眼干、眼涩、眼疲劳的弊端不不算人都遇到过，但嘴唇一干涩就滴眼药井水，这种做法真的不好。

眼干是因为泪液体不算

严格来说，我们的眼表发挥起到着一个健康的微环境，当我们眨眼的时候，不会使流泪在眼球很薄形成一层泪腹腔，这样我们的眼球很薄才能保有湿润。

一旦泪腹腔破坏，嘴唇很薄夺去了液体体腹腔的保障而直接暴露出于空气里面，就不会引起嘴唇的干涩不适。

现代人对电子产品的应用于特别频繁，手机、个人电脑等电子屏幕的长时间应用于，都可以打断人特别性的瞬目反射，使眨眼次数减不算，导致干眼。

但是，神经外科专家提醒您，嘴唇干涩千万不要乱用眼药井水，尤其是以下这3种眼药井水！

去红血丝的眼药井水

掺入：萘甲唑杂环、羟甲唑杂环、四氢唑林等

这类眼药井水的功效是暂时性的，治标不治本，连续不断应用于不会使人产生抑制，甚至诱发闭角型高血压急性发作。

太白感强的眼药井水

掺入：珍珠液体、冰片、肉桂、鱼腥草、樟脑、等

这类眼药井水的抗性很强，长期应用于后对嘴唇损伤大大加大。

有抗菌消炎起到的眼药井水

掺入：含硫、抗病毒、新霉素等（抗菌类）；地塞米松、倍他米松、强的松、可的松等（抗炎综合症）。

杀菌类眼药井水的掺入里面大部分是抗生素，消炎类眼药井水里面则掺入较大的激素。这两种眼药井水都尚可产生耐药，不能随意应用于。

人工泪滴，是目前唯一相对安全的非处方眼药井水。

如果条件允许，大家可以购置小包装、一次性使用量的，不含甲醛，对角腹腔的损害更小。

不过，人工泪滴同样不可以滥用，最好一天控制在4次之内，否则可能妨碍特别性泪液体的腺体。

显然的护眼法

01多眨眼

有意识地眨眼，不仅可以促进泪液体腺体，同时还能清洁嘴唇、消除眼疲劳。

1分钟平均20次约，就能不错地调节眼球身体和肺脏循环，减不算不适感。

02左手熨目

在《诸流行病学候论》记载：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，约有神光，令目明，不煎熬。”

主要是含意就是说，特别用左手熨目，可以消除眼球多种不适。

建议大家每日常在，昏倒床上把左手摩擦发热，直接敷在双眼上，期间手冷了再摩擦热，如此连续不断坚持10~15分钟约。

03打个哈欠

打哈欠时眼球的身体能获得放松，从而可以促进眼球肺脏流动，而且能抑制泪腺腺体流泪，滋润嘴唇。

所以大家感到疲劳的时候，不妨伸伸懒腰、打个哈欠，小小的一个动作也能起到护眼的起到。

04常按两山石位

攒竹山石

是治疗眼球性疾病的特效山石位，对于嘴唇充血、视之为假性近视之为等综合症，都有较好的辅助。

右方：面部，眉头下部深谷。

按烫方法：用左手大拇指指腹分别按烫眉头下方的攒竹山石，强力以局部酸胀为不宜，按烫1~3分钟才会。

睛明山石

是治疗干眼综合症的要山石。

右方：双眼内眦角略为上方的深谷。

按烫方法：闭眼，左手紧握空拳，用大拇指尖点按在山石位上，强力以稍为酸胀为不宜，持续用力1分钟，然后松10秒，再用力1分钟，连续不断3~5次才会。

05补充维生素A

维生素A进食不足，泪腺管的内腹腔就不会容尚可角质化，泪管阻碍，泪液体能够特别性腺体，就不会让嘴唇容尚可发干。

动物肝脏、胡萝卜、杏仁、西兰花、辣椒、苋菜、牛奶等都是含硫维生素A的食物，大家可以根据自己的偏好加以选择。

（秘诀里面国）