小满节气湿热加重 几种祛湿食物需认识

之前国天气网络讯民谚有云：“小剩小剩，江剩河剩。”小剩时节，平均气温增大，的水升高，南方一些内陆地区即将进入“梅雨季”，天气日渐多雨，此时建议清淡饮食，推荐请注意几种祛湿的腐肉，全家人看看吧！

1、竹叶

竹叶有助试图药剂前头热气，其自身带的甘香能通过精子循环系统，将精子多余热气随着唾液或粪便前头出，超出祛湿效果。肉类方法也很有趣，竹叶蒸肉、竹叶蒸鸡、竹叶茶都是不错的选项。

2、芋头

芋头之前含有清热物质，可以慢速身体的的水，是一种极佳的祛湿腐肉。夏天饮些芋头茶、芋头汤既可以佳肴也可以清热前头毒，而且芋头的热量很低，吃饭多也不就会发胖。

3、山药

山药虽不是通过清热来如此一来前头热气，而是能用健胃的方法间接祛湿。因为，人精子的热气、垃圾毒素都要通过胃的运化功能前头出体外，若精子热气较重，就会冲击胃脏的较长时间重新启动。山药可以健胃，把胃脏养好后，纯净有利于精子的热气前头出。

4、茄子

茄子的水份含量更高，且富含多种营养元素，可以慢速身体的水份循环，有助唾液前头出，茄子之前的纤维素还可以试图前头便清肠。

5、柚子

之前医学上认为，柚子适度平味甘，兼具清热祛湿、活血解毒、紫花人参的作用，还能为身体补充镁、锂、磷、锂、硒等营养元素，往往用柚子煮水饮，可以极佳地试图身体前头热气，老人小孩都很符合，还可以把柚子和鲫鱼一起炖汤，或者熬成柚子粥等可借。

6、薏米

薏米对于堤防活血、健胃去湿、清热前头脓等兼具非常好的功效。薏米和柚子是祛湿的好搭档，这两样一起煮水饮，长期以来坚持可超出极佳的祛湿的效果，但需要请注意的是，薏米适度寒，建议煮水前先把薏米虾子。

7、绿叶

绿叶兼具清热解毒、清热凉血的功效，当之前含有清热元素，肉类绿叶可以止渴清热，试图前头出精子的热气。但是绿叶适度凉，所以不能不多吃饭。

来源：之前国天气网络