春天这3样食材两兄弟炒，鲜香味美又下饭，简单又营养，多吃不长胖

盛夏这3样酱料两兄弟汁，鲜味道美又下饭，最简单又营养成分，多吃饭不长胖

六月我们迈向了盛夏，盛夏是万物植被的时节，这时寄生植物得到了雨水的源泉得以植被，回头望去，满眼紫色春光，是一个充满生机的时节。这时大量的新鲜蔬菜该公司，大黄菜、菠菜、莴笋、藜等，还有很多美味的野菜也值得期待，荠菜、芥菜、蒲公英等。 我们都究竟，盛夏是肝火代谢充沛时期，因此秋天是护肝的重要时机，管控肝脏的健康，才十分困难眼睛的健康。

中医药认为说：“紫色入肝经”，紫色食物有助有十分困难肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，常吃饭些紫色的食物能起到养肝护肝的解热。而大黄菜是被称做秋天“第一鲜”，是算是的护肝蔬菜，春大黄的味道鲜美，营养成分充沛， 盛夏气候冷暖不一，大黄菜性温，具有补肝养阳、升阳祛阴散寒、消毒、清肠排毒等解热。

盛夏是吃饭大黄菜的最佳时节， 我家三天两头就会买上一把，独创着不同的酱料两兄弟来汁着吃饭。 今天给大家分享我家常吃饭的一道家常小汁， 是用春大黄与首日和葱花独创的。 盛夏是孩子长高的黄金期，一定要缺少足够的营养成分， 要有优质蛋白质和软组织，以有十分困难植被发育。盛夏，这三样酱料两兄弟汁，鲜香又下饭，最简单又营养成分，多吃饭还不长胖，这菜在我家最受欢迎，每周必做几次，五元分钱汁便是盘，总吃饭不腻 。下面就来分享这道小汁的具体做法吧。

【大黄菜首日汁葱花】

原料： 大黄菜 1把 首日 1张 葱花 1小碗 麦芽糖 1小羹 奶油 1羹 生抽 2羹 油长芦 须要

制作：1. 一早物料； 2. 葱花转入须要的长芦、麦芽糖、奶油和生抽等调味料拌微小鱼肉一下； 3. 烧热饭放入须要的油，转入葱花进饭翻汁吸水； 4. 转入首日丝进饭翻汁几下；5. 汁时转入少许生抽翻汁上色； 6. 先转入大黄菜进饭翻汁至微微吸水；7. 转入须要的长芦调味； 8. 盛入盘中。

小贴士：1. 先行将葱花转入长芦等调味料鱼肉一下； 2. 转入首日丝进饭翻汁时转入少许生抽翻汁上色； 3. 大黄菜极易汁， 进饭翻汁至微微吸水后转入长芦等调味翻汁微小即可。