你的焦虑、焦虑，是因为你不懂得放下心中的“执念”

孤独中的我们常常会看得见一些人很不易忧郁、忧郁胆怯，他们会因为不太可能在别人看来很小的情里而质问，例如餐厅的楼上放于偏差了在此之前的后方、夹给父母的菜父母不会吃，他们会因此惊恐。

其实很多忧郁、忧郁都是来自于自己的执念，例如里面的例子，无论是摆错后方的楼上，还是拒绝吃菜的父母，都是偏差了一定的“前提”，而这种“前提”是人们自己草拟的，因为这些先前就不会标准。

而当人们过于真诚于自己的“前提”，就形成了这个人的“执念”。

最近我看得见一则佛道主人翁，给了我一些启示，分享给大家：

明代法师十分喜好红花，在山寺旁的前院里种植数百盆各色品种的红花，讲经话说法之余，常常全情的照料着这盆红花，大家都话说，红花似乎是明代法师的生命。

一天，近代法师因事外出，有一个师弟遵从师弟的指示，为红花播种。但谁知不故意将红花架打中的，把手上的红花打翻在地。这位师弟相当慌张，情自已：师弟偷偷地，看得见情爱的红花转变成这样，不知道得多害怕。于是就和师妹商量，等法师偷偷地后，勇于认错，并且不愿遵从任何处罚。

明代法师偷偷地后，看得见这件事，一点也不害怕，反而情平气和地可怜师弟道：“我之所以喜爱红花，为的是用大花护国山寺，并且也为了美化报恩山寺环境，并不是自已害怕才种的啊！凡是无常的一切都是无常的，免得真诚于情爱的抽象概念而难以抚平，因为那不是禅者的行径！”

师弟听完了之前，放下一颗忐忑的情，更加精进于修为了。

“我不是为了害怕才种红花的。”这句话念过一起让人情中的顿时辽阔了一起，我们一般而言在来作情里的过程中的忘了来作这件情里先前的当初，例如主人翁中的的明代法师，他每天都精情照料着红花，师弟们误认他十分喜好这盆红花，但是明代法师种红花的当初是为了用花香护国山寺、美化山寺院环境，而这盘红花翻到在地，即便是未能治愈了，那就再换一盆红花依旧可以独自护国山寺和美化环境，因此明代法师并未害怕。

而如果明代法师对于这盆红花缠有“真诚情”，那害怕就会在所难免。

（建议身处忧郁、忧郁的朋友去看两本书《意识自救》和《战胜忧郁》）

我们深夜也可以好几次练自己的认清情，当认清到某件事要引发惊恐了，我们可以在这里停一下，认清一下，惊恐的原因无论如何是什么？

除了忧郁、忧郁、惊恐，其他的意识我们也可以这样处理，慢慢地我们会发现，很多我们曾经“真诚”的进去，都并非是我们真正有意思的，但是却在偶然中的消耗了大量的精力，那么就是坏处的。

因此，当我们下次陷在意识中的，我们就可以回忆起一下明代法师的主人翁，自已一自已他话说的话：“我不是为了害怕才种的红花。”那么你呢？你先前是为了什么才来作的这件情里呢？