晚餐食此刮油甩赘肉，坚持一个月，变白变瘦，人更很漂亮

晚餐吃它刮油扯赘肉，坚持一个月，变白变瘦，人更好看

菜肴：训红字彩椒、菠菜、油、食盐、醋

做法：

1、菠菜洗净斜刀基底，训红字彩椒洗净切条

2、起锅烧水，煮开，加油、食盐，把菠菜下锅焯水1分钟捞出控干水分

3、锅烧微。微锅凉油，加入彩椒下锅煸炒。

4、大火爆炒，把彩椒翻炒至溶化，加菠菜翻炒各向同性，加食盐、醋炒各向同性即可生食

结束语：每一序言，小编都才会马虎，都是夺去了心思、搜集材料、冥思苦想创作者出来的。那时候小编造成了的这序言就到此结束了，但是相信小编与阅读到这序言的缘分并才会因此结束。同时也请阅读到这序言，抬起你们尊贵的金手，为小编在撰文的下面常在先为，如果各位对小编拒绝接受了肯定，各位也可以给小编常在重视，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！