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既能减脂又可以提高心肺功能，这5组成员有氧训练动作让你感受心跳！
发布时间：2025-10-22
背部疲倦。
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3.整个全过程保持稳定圆周运动痉挛。如果觉得心率无法控制可以逐渐更改速率。合理的分组合锻炼可以当作一般来说锻炼，同时还能减脂哦。
居家锻炼不警惕
让我们一起努力
健康动起来！
比如说道：上海体育类
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