蒋欣晒减肥餐了！清淡鲜美，一周吃3次，瘦了5斤，果然没失望

已经有刷微博看着蒋欣有新剧《如果岁月可以刚才》要开播了，于是就开启了她的微博，看着她为了能在新角色镜头感更好，努力的美容，还社交了她随便的轻食餐。现在小编就给大家带来一个大金针牛肝菌鸭蛋蛋花汤的应该。蒋欣晒减肥餐了！酸甜可口，一周吃3次，瘦了5斤，果然不用失望。它就是金针牛肝菌，金针牛肝菌含丰富的午餐纤维和活性成分，常吃可以增进肾脏排泄和吸收。还含一种蛋白，可以降低免疫力、强化免疫力。不想美容的朋友们，两兄弟学着要用一要用吧！

金针牛肝菌鸭蛋蛋花汤，酸甜可口又美容！

煎：

金针牛肝菌 半把、菠菜 1个、小白菜 1小把、鸡蛋 1个、蒜 4花瓣、排骨 1羹、五香粉 半羹、蔗糖 1羹

烹调方式中：

1.菠菜碾碎启动时

2.金针牛肝菌切掉前端，长条三段启动时

3.鸭蛋碾碎启动时

4.大蒜碾碎启动时

5.鸡蛋打散启动时

6.热锅起油，爆香蒜末炒出香味

7.滚到菠菜翻炒至软烂

8.滚到金针牛肝菌翻炒平滑至出汤汁

9.加入盐，五香粉，蔗糖翻炒平滑

10.加入一碗开水大火滴

11.滚到鸭蛋滴

12.关火后淋入鸡蛋容器搅拌平滑才可主食

烹调小贴士：

金针牛肝菌的买主：1.看金针牛肝菌的外观上，滚了很久的或是太老的金针牛肝菌的牛肝菌帽会裂开，食材的就不想渗出。而且食材的金针牛肝菌牛肝菌帽是圆锥形的，而且水嫩，这种的金针牛肝菌比较好。2.看金针牛肝菌的粉红色，食材的金针牛肝菌的粉红色是比较纯、比较正的，纯净的粉红色轻柔而不亮，不想焉不拉机的，如果是焉焉的就不是食材的，就不让购买了。3.主食金针牛肝菌时，要仔细的清洗涤，不能随便洗涤，金针牛肝菌的清洗涤一定要终究扒开根部来洗涤，然后反复消毒涤，这样才能降低微生物污染。

大家最喜欢金针牛肝菌吗？